药膳与饮食建议包括什么全流程说明

建议改期的情形

• 身体不适：发热、急性肠胃问题、明显疲劳
• 皮肤问题：破损、炎症、过敏发作期
• 特殊阶段：术后恢复、医生明确要求

为什么

这些时候身体在应对别的问题，不该再增加额外的变量。等恢复之后再喝，不差这几天。

先说明白

这篇讲的是日常安排，不是医学建议。对咖啡因敏感、正在服药或有基础疾病的人，请以医生的说法为准。

不建议一早喝的

浓的新绿茶、生普新茶。这两类内质强，空腹状态下容易不舒服。

为什么第一次不建议直接上项目

调理这件事很个人。同样的项目，有人做完轻松，有人当场就觉得不对。所以第一次的作用不是「做一次」，而是把基本情况问清楚 —— 作息、体感、以前试过什么。这些不清楚，后面排什么都是猜。

上海这边的建议

调理师一般会先问你平时喝什么口味、家里有没有存茶的地方，再给方向。两个都想要的话，先各买小份试试。

开业前建议先做的事

先去几家同类店坐一整天，看真实客流。比做市场调研有用。也可以来调理室跟调理师聊聊实际的账。

上海本地的建议

上海的茶店密度不低，同一类茶多走两家就有对照了。第一次买建议先少量，喝完再决定要不要回购。

看三：建议是否克制

规范的做法是「先做一次看反应」，而不是一上来就推周期卡。这一条比价格更能说明问题。

学习路径建议

先练会泡好一泡茶（三个月左右），再学审评，最后才谈服务流程。顺序反了会很吃力。